Поставь Будильник на 7 Утра Сегодня • Правило 9 минут
WakeMeUp — это специальная программа будильник для тех, кто любит «пожёстче». Одной из фишек программы является смена мелодий звонка и уникальная громкость программы. Так что привыкнуть к мелодии и просто проспать уже не получится. При этом варианте конфигурации компьютера, в окне приложения Будильники и часы отображается сообщение Уведомления появляются, только когда ПК работает в режиме бодрствования. Необходимо лишь открыть интерфейс программы, перейти во вкладку Все , кликнуть Новый , а дальше всё элементарно прописываем необходимые значения времени и сохраняем изменения.
Включаем будильник на компьютере
Windows 10 разрабатывалась Microsoft как универсальная программная платформа. ОС не прижилась на мобильных устройствах, но по-прежнему занимает лидирующие позиции среди десктопных решений. Революция не удалась, но функционал в системе остался. Приложение «Будильник и часы» присутствует в Windows 10 по умолчанию. Чтобы найти его, воспользуемся меню поиска.
Открываем приложение и видим предустановленный сигнал. Для создания собственного будильника используется символ «плюс». Иконка с галочками откроет меню редактирования установленных сигналов.
Два бегунка в верхней части окна предназначены для изменения показаний часов и минут. Взятое в рамку поле используется для назначения нового имени.
Пройдемся по остальным параметрам, чтобы разобраться с доступными возможностями.
Режим повтора позволяет устанавливать включение сигнала в заданный день недели.
Набор звуков, которые доступны для использования в программе.
В этой области выбирается время подачи повторного сигнала. Разрешить себе «еще чуть-чуть» поспать можно в диапазоне от 5 минут до одного часа.
Как видите, поставить будильник на компьютере в Windows 10 задача несложная. После завершения установок приложение можно закрыть. При наступлении заданного времени компьютер подаст сигнал. Окно уведомления проявляется даже на экране блокировки.
Проблема в том, что компьютер нельзя отправить в режим сна или гибернации. Он должен работать по схеме электропитания «Включен постоянно». Исключение составляют ноутбуки, поддерживающие технологию InstantGo. При ее использовании ПК способен обеспечивать работу фоновых функций операционной системы, находясь в режиме сна.
Будильник на компьютер или ноутбук в Windows
Будильник в Windows 7
Windows 7 ‒ последняя полностью десктопная ОС Microsoft. В ней нет заимствованных из мобильных версий приложений с ориентацией на сенсорные экраны. Чтобы включить будильник на компьютере под ее управлением придется воспользоваться планировщиком задач. Для его запуска в диалоговом окне «Выполнить» введем команду «taskschd.msc».
В открывшемся окне выберем заключенный в рамку пункт.
Запустится мастер создания. Вводим характеризующее задачу имя. В качестве напоминания добавляем описание программируемого действия.
По умолчанию предлагается режим ежедневного выполнения. Для будильника он подходит идеально. Можем ничего не менять и сразу двигаться дальше.
Задаем дату и время начала выполнения. Переходим к следующему шагу.
Мастер предлагает три варианта действий для автоматизации. Выбираем запуск программы.
Указываем подходящую музыкальную композицию, воспользовавшись кнопкой «Обзор».
На последнем шаге проверяем общую информацию о созданной задаче. Если все устраивает, нажимаем «Готово» для завершения. Поставив галочку в отмеченном стрелкой месте, можно открыть расширенные настройки.
На последнем шаге проверяем общую информацию о созданной задаче. Если все устраивает, нажимаем «Готово» для завершения. Поставив галочку в отмеченном стрелкой месте, можно открыть расширенные настройки.
В результате нам удалось поставить будильник на компьютере в Windows 7 со своей музыкой. Осталось задать необходимый для привлечения внимания уровень громкости и не выключать ПК, чтобы планировщик мог выполнить задачу.
Выбранный трек утром будет играть до тех пор, пока пользователь не встанет, чтобы его выключить.
Кому-то подойдет йога, а кто-то отважится и на пробежку. Главное, не травмировать себя и не изматывать до бессилия. Энергия вам еще пригодится. В первой же вкладке можно поставить звуковой сигнал на определённое время, во второй через определённое время особенно помогает в кулинарии , ну а дальше понятно. В окне Планировщик заданий нажмите на папку Библиотека планировщика заданий , выделите задачу, предназначенную для запуска будильника, в правой колонке Действия , в разделе выбранный элемент нажмите на кнопку Удалить.
Старайтесь проснуться в правильной фазе сна
Немного теории. Ученые изучают функции спящего мозга очень давно. Для этого существуют целые институты. Выяснилось, что сон делится на две фазы (медленный и быстрый), которые последовательно сменяют друг друга в течение ночи с интервалом в 1,5-2 часа. Если человек просыпается в быструю фазу, то пробуждение проходит легко. Организм чувствует себя бодрым и активным.
Медленная фаза – это время глубокого сна. Человек, разбуженный в этот период, чувствует себя не очень. Он инертен и долго не может «продрать» глаза. Поэтому проснуться в нужную фазу – очень важно.
Высчитать подходящее время для пробуждения можно экспериментально. Также существуют специальные трекеры для сна. Это приложения для смартфона, которые помогают нам проснуться в нужное время.
Будист — социальный будильник |
Правильный завтрак
Современному человеку не нужно объяснять, что еда – напрямую влияет на настроение, физическое и умственное здоровье, уровень энергии. Завтрак должен добавлять вам сил, а не вгонять в сонливость. Для этого необходимо выбирать «правильные» продукты.
Обычно это фрукты и овощи. Сделайте себе вкусное смузи или фруктовый салат, сдобренный ореховым молочком. Правильные продукты никогда не вызовут сонливости после еды. Внимательно «прислушивайтесь» к своему организму. Обращайте внимание, как он реагирует на ту или иную еду.
Итак, теперь у вас есть подробный план действий. Он поможет быстро привести себя в норму после пробуждения. Главное, заставить себя следовать ему ежедневно без перерывов. Постепенно эта схема войдет в привычку, и вы будете просыпаться по будильнику без проблем каждое утро.
